16 tips voor het beste van uzelf

16 tips voor het beste van uzelf

Het is belangrijk om alle aspecten van uw gezondheid te verzorgen – fysiek, emotioneel, mentaal, sociaal, spiritueel en milieu. De onderstaande tips zijn voorbeelden van wat u kunt doen om een ​​holistische benadering van uw gezondheid te bereiken.


LICHAAM

  • Neem één ​​keer per week een detox-bad.
  • Gebruik dagelijks een droge lichaamsborstel. Borstel in een vegende beweging naar boven, richting het hart. Doet dit na een koude douche om uw lymfestelsel en bloedsomloop te stimuleren.
  • Probeer te exfoliëren om je huid te verbeteren.
  • Probeer dagelijks uw huid olie te laten trekken (gebruik kokosolie).

LIFESTYLE

  • Probeer elke nacht acht uur te slapen.
  • Blijf gehydrateerd! Een manier om drinkwater aangenamer te maken, is door Detox-water te maken.
  • Plan vooruit en wees georganiseerd met uw tijd.
  • Kies gezonde plekken om uit eten te gaan. Vietnamese en Japanse eetgelegenheden zijn geweldige opties.
  • Bezoek een sauna (een infraroodsauna is vooral goed voor een detox) of een stoombad. Blijf in de ruimte voor drie sessies van 15 minuten. Neem een ​​koude douche of zwem tussendoor elke sessie.
  • Socialiseren met vrienden en familie.
  • Oefen op positieve affirmaties, kies ervoor om ’s ochtends gelukkig te zijn als je wakker wordt.
  • Zorg voor een goede balans tussen werk en privé.

PERSOONLIJKE ZORG

  • Gebruik aluminium-vrije deodorants.
  • Gebruik fluoride-vrije tandpasta.
  • Vermijd mondspoelingen, vooral die met alcohol.
  • Neem multivitaminen / multimineralen – vraag uw plaatselijke apotheker om hun aanbeveling.
  • Het belangrijkste is dat u positief bent! Je bent op weg om gezonder te worden, er geweldig uit te zien en je fantastisch te voelen!

 

Reinig je lichaam van binnenuit met onze FitFuel Teatox. Begin met een nieuwe jij met behulp van FitFuel thee. Onze Teatox bevat, naargelang uw voorkeur, een 14-daagse of 28-daagse voorraad van onze ontgiftings-thee, speciaal samengesteld om uw lichaam te ontgiften, u te helpen afslanken en u een energiek en verfrist gevoel te geven. Klik hier om te starten met uw detox programma.

Share this post

Een reactie achterlaten