FitFuel Kennis Centrum

Hoe uw Tea tox resultaten verhogen?

Wij kregen van velen de vraag hoe ze het detox-proces kunnen stimuleren tijdens de detox thee kuur. Daarom hebben we een lijst gemaakt van onze top 7 manieren om uw Detox te boosten terwijl u uw FitFuel Teatox doet. Als je deze het hele jaar volhoudt, zal je lichaam je daarvoor bedanken. Drink meer Drink voldoende water zodat je urine helder is. Probeer 2 liter water per dag te drinken. Vezelrijke voeding Vezelrijk voedsel helpt je met de binnenkant van de darmen te...

Read more...

Top 7 te vermijden tijdens detox thee kuur

Het is belangrijk om tijdens het ontgiften het volgende te vermijden om de belasting op uw lichaam te verminderen. Vertrouw ons, het zal het waard zijn. Probeer plastic te vermijden. Dit omvat plastic containers en waterflessen. Vervang deze door glazen of keramische voorwerpen. Pas op voor body crèmes waarvan je huid vocht vasthoudt - vermijd in de detox-dieetfase crèmes die dierlijke vetten bevatten. Gebruik in plaats daarvan pure kokosolie of olijfolie; rozenbottel olie is ook geweldig om op je...

Read more...

3 eenvoudige manieren om uw metabolisme te verhogen

Groene thee drinken: Kan uw metabolisme met maximaal 4% per dag verhogen, dit is hetzelfde als 70 calorieën verbranden. Citroenwater: Het drinken van citroenwater voor de maaltijd kan de bloedsuikerpieken met ongeveer 10% verlagen, waardoor het minder lijkt alsof uw lichaam koolhydraten en suikers als vet opslaat. Citroenwater helpt ook bij het ontgiften van je lever waardoor je metabolisme op optimale efficiëntie loopt. HIIT: Een intervaltraining met hoge intensiteit verhoogt uw metabolisme gedurende 24-48 uur nadat u klaar bent met uw...

Read more...

Waarom een detox dieet goed voor je is?

Hoewel ontgifting een natuurlijk, doorlopend proces in het lichaam is, verhindert het steeds toenemende aantal gifstoffen waaraan we worden blootgesteld en de dagelijkse stress die we ervaren ons om optimaal te ontgiften, wat uiteindelijk tot ziekte kan leiden. Naar schatting zijn er in de afgelopen 60 jaar meer dan 70.000 synthetische chemicaliën geproduceerd, waarvan vele nu op de loer liggen, zoals in het voedsel dat we eten, het water dat we drinken en de lucht die we inademen. De...

Read more...

De voordelen van regelmatige beweging

De meeste mensen zullen trainen om af te vallen of om gewicht te verliezen, maar trainen is veel meer dan een hulpmiddel voor gewichtsverlies! Er zijn zoveel voordelen die lichaamsbeweging kan hebben op fysiek, mentaal en lichamelijk vlak. Of u nu wilt afvallen of niet, hier zijn enkele fantastische redenen om te sporten. Natural Mood Booster: Oefening kan ervoor zorgen dat uw lichaam de feel-good chemicaliën vrijgeeft die we kennen als endorfines! Hoewel de gedachte aan beweging ontmoedigend kan zijn, beloven we...

Read more...

8 kruiden voor gewichtsverlies

Niet alleen zullen deze je maaltijden op smaak brengen, maar ze hebben ook grote gezondheidsvoordelen! Gember: Vermindert de eetlust. Stopt het hunkeren naar. Vergemakkelijkt het darmkanaal. Koriander: Verhoogt de metabole functie. Cayenne peper: Rijk aan capsaïcine dat vet verbrandt. Mosterdzaden: Verhoog het metabolisme tot uren na consumptie. Kurkuma: Rijk aan curcumine wat de vetvorming vermindert. Kaneel: Verlaagt de bloedsuikerspiegel. Verhoogt de stofwisseling. Helpt koolhydraatmetabolisme. Komijn: Verbetert de spijsvertering en energieproductie. Zwarte peper: Helpt bij de opname van voedingsstoffen. Verhoogt de stofwisseling. Helpt de spijsvertering.

Read more...

Hoe dieetverwante voedingsdeficiënten te voorkomen

Onderzoekers en wetenschappers hebben al lange tijd geconcludeerd dat een dieet met veel voedingsstoffen, zoals groenten en fruit, de sleutel is tot gezondheid en welzijn. In dat geval, is het duidelijk dat voedingstekorten de effectieve werking van je lichaam aanzienlijk kunnen beïnvloeden. Een eenvoudig gebrek aan ijzer kan bijvoorbeeld uw maagzuur aantasten. Laag maagzuur veroorzaakt de verkeerde spijsvertering van eiwitten, waardoor uw ijzertekort erger wordt. Ook kunt u een opgeblazen gevoel ervaren en nog meer voedingstekorten ontwikkelen die uiteindelijk...

Read more...

18 voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen

Wist je dat sommige van je favoriete voedingsmiddelen gewichtsverlies kunnen bevorderen? Zou het echt zo simpel kunnen zijn als het eten van meer van deze voedingsmiddelen om je te helpen afvallen? Wanneer we proberen af te vallen, is een klasse eiwitten die sirtuïnes noemen verantwoordelijk voor het activeren van waar we onze energie vandaan halen (vet of glucose). In plaats van lichaamsbeweging, kunnen we nu onze sirtuïnes activeren door sirtuïne activerend voedsel te consumeren! Dit kan een echte game...

Read more...

16 tips voor het beste van uzelf

Het is belangrijk om alle aspecten van uw gezondheid te verzorgen - fysiek, emotioneel, mentaal, sociaal, spiritueel en milieu. De onderstaande tips zijn voorbeelden van wat u kunt doen om een ​​holistische benadering van uw gezondheid te bereiken. LICHAAM Neem één ​​keer per week een detox-bad. Gebruik dagelijks een droge lichaamsborstel. Borstel in een vegende beweging naar boven, richting het hart. Doet dit na een koude douche om uw lymfestelsel en bloedsomloop te stimuleren. Probeer te exfoliëren om je huid...

Read more...

Hoe hormonen invloed hebben op uw gewicht

Leptine is een belangrijk hormoon dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd en uw eetlust en gewicht beïnvloedt. Het wordt uitgescheiden door de vetcellen van het lichaam en is betrokken bij uw gevoelens van honger en verzadiging. Leptine fungeert als een boodschapper naar de hypothalamus van je hersenen en vertelt je wanneer je moet eten om de hoeveelheid beschikbare energie te vergroten wanneer de voorraden laag zijn. Leptine vertelt je lichaam ook wanneer je geen eten meer hebt. Kortom, uw...

Read more...